了解糖尿病，保护你的健康
糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。今年联合国糖尿病日的主题是“了解风险，了解应对”。这一主题强调了对于糖尿病的理解和应对的重要性，希望通过提高公众对糖尿病的认识和教育，帮助人们更好地管理和预防糖尿病。
关于糖尿病
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要由于体内胰岛素分泌不足或组织细胞对胰岛素反应减弱，导致血糖过高。长期的高血糖状态可能导致各种器官的损害和功能障碍，对身体健康造成严重影响。
糖尿病的症状
糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，这些症状可能因人而异，有些人可能没有明显症状。高血糖还可能导致疲劳、视力模糊、感染易发等问题，应尽早检测血糖。
糖尿病的预防与治疗
在许多情况下，合理膳食、规律运动、健康体重和合理用药等有助于预防2型糖尿病的发生发展。
1
健康饮食：均衡饮食，选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。控制热量摄入，限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
2
规律运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等），以增强身体对血糖的调节能力。运动前需进行血糖监测，避免低血糖。
3
控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。超重或肥胖患者制定的减重目标不宜过高过快，减少脂肪类能量摄入，达到并保持健康的体重。
4
及时咨询：留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状，请咨询医学专业人士。
5
合理用药：在医生指导下使用药物治疗，如口服降糖药或注射胰岛素。
糖尿病的并发症
长期的高血糖可能导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变、眼部病变等。积极控制血糖，预防并发症的发生和发展。
目前，糖尿病对我国居民的主要危害在于以下5个方面：
1
糖尿病人不仅容易发生心脑血管病变，也会发生下肢动脉病变，最终导致下肢缺血，严重者需要截肢。
2
糖尿病所致的肾脏损害是我国肾衰的主要原因之一。
3
糖尿病还经常损害眼睛的视网膜，严重者可导致失明。
4
患糖尿病超过10年者，很多人会发生不同程度的神经并发症，可以表现为肢体麻木、疼痛、感觉异常、肌肉无力或萎缩、甚至面瘫、面部疼痛、听力损害等。
5
心脑血管疾病（如冠心病、心梗、脑梗和心衰等）是糖尿病最常见也是最严重的并发症，70%以上的糖尿病人因心脑血管病致死致残。
糖尿病是一个全球性的健康问题，我们需要共同努力，预防和治疗糖尿病。让我们从今天开始，关注糖尿病的健康宣教，采取积极的行动，保护我们的健康。如果你有任何关于糖尿病的问题或疑虑，请及时咨询专业医生或健康专家。
我院内分泌科咨询电话：0536-2093691
end
潍坊盛德内科医院
电话：0536-2093677
地址：潍坊市高新区金马路6899号（金马路与宝通街交叉口南500米）
如果您喜欢我们的内容请点个“在看”
